JESTEŚ TUTAJODNAJDŹ SIEBIEPYTANIE → WSTĘPNE ROZPOZNANIE → LABORATORIUM

ODNAJDŹ SIEBIE · TESTY MECHANIZMÓW

Nie pytaj,
jaki jesteś.

Sprawdź, co najczęściej uruchamia się w Tobie w określonych sytuacjach.

Nie wierz. Sprawdź.
Wynik jest hipotezą, nie definicją Ciebie.

00 · ZASADA UWS

Test nie daje Ci
etykiety.

Nie diagnozuje, nie określa Twojej wartości i nie mówi, kim jesteś. Pokazuje jedynie wzorce, które pojawiają się w Twoich odpowiedziach.

Jedna odpowiedź niczego nie rozstrzyga. Liczy się powtarzalność i to, czy rozpoznasz dany mechanizm także w swoim doświadczeniu.

Odpowiedzi i wyniki zapisuję tylko lokalnie na tym urządzeniu. Nie są wysyłane do UWS ani zapisywane na koncie.

01 · MAPA

12 luster.
Jedna droga.

Możesz przejść całą ścieżkę albo zacząć od jednego obszaru.

01UWS

AUTOMAT

Co robisz pod presją?

Pierwsza reakcja, zanim zdążysz naprawdę wybrać.

ZACZNIJ TEST 01 →
02UWS

KONTROLA

Co robisz, kiedy nie wiesz?

Potrzeba pewności, przewidywania i wpływu.

ZACZNIJ TEST 02 →
03UWS

ODRZUCENIE

Co uruchamia się, kiedy ktoś Cię nie wybiera?

Reakcje na dystans, odmowę i utratę kontaktu.

ZACZNIJ TEST 03 →
04UWS

WARTOŚĆ

Od czego uzależniasz poczucie własnej wartości?

Co próbujesz sobie potwierdzić przez wynik, relację lub opinię.

ZACZNIJ TEST 04 →
05UWS

GRANICE

Co dzieje się, kiedy ktoś przekracza Twoją granicę?

Wpływ na siebie czy próba sterowania drugim człowiekiem.

ZACZNIJ TEST 05 →
06UWS

KONFLIKT

Walczysz, uciekasz, zamrażasz się czy naprawiasz?

Twój sposób reagowania na napięcie i konflikt.

ZACZNIJ TEST 06 →
07UWS

AKCEPTACJA

Ile decyzji zależy od opinii innych?

Dostosowanie, aprobata, bunt i samodzielny wybór.

ZACZNIJ TEST 07 →
08UWS

PIENIĄDZE

Co uruchamia się przy braku?

Bezpieczeństwo, kontrola, przewidywanie i potrzeba posiadania.

ZACZNIJ TEST 08 →
09UWS

RELACJE

Czego naprawdę szukasz w relacji?

Przywiązanie, walidacja, bliskość, ratowanie i potrzeba bycia potrzebną.

ZACZNIJ TEST 09 →
10UWS

TOŻSAMOŚĆ

Kim jesteś bez ról?

Co zostaje, kiedy odpada historia o Tobie.

ZACZNIJ TEST 10 →
11UWS

MYŚLI

Czy potrafisz zauważyć myśl bez automatycznego podążenia za nią?

Fakt, interpretacja i identyfikacja z myślą.

ZACZNIJ TEST 11 →
12UWS

OBSERWATOR

Co zauważa wszystko, co opisujesz?

Eksperyment z obserwowaniem doświadczenia bez gotowej odpowiedzi.

ZACZNIJ TEST 12 →

02 · ODNAJDŹ SIEBIE · 20 PYTAŃ

Nie pytaj,
jaka jesteś.

10 obszarów. Po dwa pytania na każdy. Wynik pokazuje, gdzie warto teraz zajrzeć bliżej.

Nie wybieraj najlepiej. Wybierz prawdziwie.
Odpowiadaj tak, jak naprawdę najczęściej reagujesz. Nie tak, jak chciałabyś reagować.

01 · PROFIL

PRZESZŁAŚ JUŻ
jeden lub więcej testów?

Otwórz swoją lokalną Księgę Poszukiwaczki. Zobacz zapisane obszary, ślady pytań i doświadczenia, które możesz dalej sprawdzić w Laboratorium.

OTWÓRZ KSIĘGĘ POSZUKIWACZKI →

02 · TEST 01 · AUTOMAT

Co robisz
pod presją?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twoją pierwszą reakcję. Nie wybieraj odpowiedzi, która brzmi najlepiej.

01Ktoś Cię krytykuje.
02Ktoś długo nie odpisuje.
03Coś idzie inaczej niż plan.
04Popełniasz błąd.
05Ktoś podważa Twoją decyzję.
06Pojawia się konflikt.
07Nie wiesz, co wydarzy się jutro.
08Ktoś mówi Ci: „Nie zgadzam się z Tobą”.

03 · TEST 02 · KONTROLA

Co robisz,
kiedy nie wiesz?

Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje Twój typowy pierwszy ruch w sytuacji niepewności.

01Nie znasz planów drugiej osoby.
02Czekasz na ważną wiadomość.
03Nie możesz przewidzieć wyniku.
04Ktoś podejmuje decyzję bez Ciebie.
05Pojawia się nieoczekiwana zmiana.
06Nie masz wystarczających informacji.
07Coś wymyka się spod kontroli.
08Musisz zaufać procesowi.

04 · TEST 03 · ODRZUCENIE

Co uruchamia się,
kiedy ktoś Cię nie wybiera?

Nie szukaj najlepszej odpowiedzi. Wybierz tę, która jest Ci najbardziej znajoma.

01Ktoś nie odpisuje przez dłuższy czas.
02Ktoś wybiera inną osobę zamiast Ciebie.
03Ktoś odwołuje spotkanie.
04Ktoś mówi Ci „nie”.
05Ktoś się od Ciebie oddala.
06Ktoś nie odwzajemnia Twoich uczuć.
07Ktoś nie docenia Twojego wysiłku.
08Relacja się kończy.

05 · TEST 04 · WARTOŚĆ

Od czego zależy
Twoje poczucie wartości?

Sprawdź, co najbardziej wpływa na sposób, w jaki oceniasz siebie.

01Osiągasz sukces.
02Popełniasz błąd.
03Ktoś Cię chwali.
04Ktoś Cię ignoruje.
05Zarabiasz mniej niż wcześniej.
06Nie wyglądasz tak, jak chciałabyś wyglądać.
07Ktoś nie zgadza się z Twoją opinią.
08Nikt niczego od Ciebie nie potrzebuje.

06 · TEST 05 · GRANICE

Co dzieje się,
kiedy ktoś przekracza Twoją granicę?

Sprawdź, co uruchamia się w Tobie, kiedy potrzebujesz powiedzieć „nie”, postawić granicę albo przyjąć granicę drugiej osoby.

01Ktoś mówi Ci, że przekraczasz tej osoby granicę.
02Ktoś stawia Ci granicę.
03Ta sama granica zostaje przekroczona kolejny raz.
04Ktoś złości się na Twoją granicę.
05Potrzebujesz powiedzieć „nie”.
06Ktoś próbuje wzbudzić w Tobie poczucie winy za postawioną granicę.
07Wiesz, że Twoja granica może kogoś zezłościć.
08Po postawieniu granicy czujesz dyskomfort.

07 · TEST 06 · KONFLIKT

Jak reagujesz,
kiedy pojawia się konflikt?

Nie szukaj odpowiedzi idealnej. Sprawdź swój pierwszy, najbardziej znajomy sposób reagowania na napięcie.

01W konflikcie słyszysz zdanie, z którym się nie zgadzasz.
02Druga osoba podnosi głos.
03Masz poczucie, że druga osoba Cię nie słucha.
04Konflikt zaczyna eskalować.
05Wiesz, że masz swoją część odpowiedzialności.
06Po konflikcie emocje nadal są wysokie.
07Druga osoba chce mieć ostatnie słowo.
08Konflikt się kończy.

08 · TEST 07 · AKCEPTACJA

Ile Twoich decyzji
zależy od opinii innych?

Sprawdź, ile miejsca w Twoich wyborach zajmuje aprobata, ocena i potrzeba potwierdzenia.

01Stoisz przed ważną decyzją.
02Ktoś krytykuje Twój wybór.
03Robisz coś inaczej niż większość.
04Nikt nie docenia Twojej pracy.
05Bliska osoba nie popiera Twojej decyzji.
06Chcesz opublikować coś dla Ciebie ważnego.
07Ktoś Cię nie chwali.
08Nikt nie mówi Ci, że robisz coś dobrze.

11 · TEST 10 · TOŻSAMOŚĆ

Kim jesteś
bez ról?

Sprawdź, co zostaje, kiedy na chwilę odłożysz role, osiągnięcia, historię i opinie innych.

01Nie pełnisz żadnej ważnej dla Ciebie roli.
02Ktoś nie zgadza się z obrazem Ciebie, który masz o sobie.
03Tracisz status, stanowisko albo rolę.
04Ktoś mówi: „Ty przecież zawsze taka jesteś”.
05Robisz coś sprzecznego z dawnym obrazem siebie.
06Ktoś podważa Twoją kompetencję.
07Nie wiesz, kim jesteś w nowym etapie życia.
08Masz wybrać między dawnym obrazem siebie a nowym doświadczeniem.

12 · TEST 11 · MYŚLI

Czy potrafisz zauważyć myśl
bez automatycznego podążenia za nią?

Sprawdź różnicę między faktem, interpretacją i myślą, która próbuje stać się rzeczywistością.

01Pojawia się myśl: „Na pewno coś jest nie tak”.
02Ktoś nie odpowiada na wiadomość.
03Czujesz złość.
04Pojawia się myśl o własnej porażce.
05Ktoś mówi coś, czego nie rozumiesz.
06Myśl wraca po raz kolejny.
07Masz myśl: „Taki/taka już jestem”.
08Musisz podjąć decyzję mimo niepewności.

13 · TEST 12 · OBSERWATOR

Co zauważa wszystko,
co opisujesz?

To nie jest test wiedzy. To eksperyment z zauważaniem doświadczenia bez gotowej odpowiedzi na pytanie, czym jest obserwator.

01Zauważasz myśl.
02Pojawia się emocja.
03Ciało reaguje napięciem.
04Wraca wspomnienie.
05Pojawia się pytanie: „Kim jestem?”
06Ktoś mówi Ci, czym „naprawdę” jesteś.
07Nie masz pewności, co właśnie obserwujesz.
08Pojawia się myśl: „To na pewno jest odpowiedź”.

09 · TEST 08 · PIENIĄDZE

Co uruchamia się,
przy braku?

Sprawdź, co dzieje się w Tobie, kiedy pojawia się niepewność finansowa, strata albo potrzeba zabezpieczenia.

01Masz mniej pieniędzy niż planowałaś.
02Pojawia się niespodziewany wydatek.
03Nie wiesz, ile zarobisz w przyszłym miesiącu.
04Widzisz, że saldo jest niższe niż oczekiwałaś.
05Ktoś zarabia dużo więcej od Ciebie.
06Tracisz źródło dochodu.
07Masz wystarczająco pieniędzy, ale nadal boisz się, że zabraknie.
08Możesz kupić coś, czego naprawdę chcesz.

10 · TEST 09 · RELACJE

Czego naprawdę szukasz
w relacji?

Sprawdź, czy bliskość jest dla Ciebie kontaktem, czy próbą regulowania własnego poczucia bezpieczeństwa.

01Bliska osoba potrzebuje czasu dla siebie.
02Ktoś, na kim Ci zależy, nie odpowiada od razu.
03Partner/partnerka podejmuje decyzję bez Ciebie.
04W relacji pojawia się napięcie.
05Ktoś Cię krytykuje.
06Relacja zaczyna się zmieniać.
07Bliska osoba mówi Ci „nie”.
08Relacja się kończy.

NIE WIERZ UWS

Sprawdź,
czy działa.

Test jest początkiem. Wynik ma prowadzić do obserwacji, eksperymentu i własnego wyboru.

WRÓĆ DO „ODNAJDŹ SIEBIE” →WRÓĆ DO DROGI POSZUKIWACZKI →