JESTEŚ TUTAJLABORATORIUM ŚWIADOMOŚCIDOŚWIADCZENIE → ODPOWIEDŹ → POWRÓT DO PYTANIA

LABORATORIUM ŚWIADOMOŚCI / EKSPERYMENT 12

ZROZUM

Cudze czy moje?

Rozdziel własną odpowiedzialność, cudzą odpowiedzialność i rzeczy poza kontrolą.

PYTANIE POSZUKIWACZKICo naprawdę należy tutaj do mnie?

01 / BRAMA

Odpowiedzialność nie oznacza brania wszystkiego na siebie.

Ten eksperyment służy rozdzieleniu tego, na co masz wpływ, od tego, co należy do drugiej osoby albo pozostaje poza kontrolą.

Najpierw nazwij swoją część. Dopiero potem zdecyduj, co z nią zrobisz.

ROZDZIELAM

02 / DOŚWIADCZENIE

Odpowiedz na tyle pytań, ile chcesz. Twoje odpowiedzi zostają na tym urządzeniu - nie są wysyłane do UWS ani zapisywane na koncie.

01

Obserwacja

Co się dzieje?

Opisz jedną sytuację, w której trudno Ci rozdzielić swoją część od cudzej.

Konkretna sytuacja wystarczy.

02

Wybór

Co jest moje?

Które działanie, decyzja, słowo albo granica rzeczywiście należą do Ciebie?

Wybierz tylko własną część.

03

Rozróżnienie

Co jest cudze?

Co należy do drugiej osoby, nawet jeśli wpływa na Ciebie?

Cudze zachowanie nie staje się Twoją odpowiedzialnością tylko dlatego, że ma skutek.

04

Obserwacja

Czego nie kontroluję?

Co pozostaje poza Twoim realnym wpływem?

Nazwanie granicy wpływu nie jest rezygnacją.

05

Wybór

Co robię z moją częścią?

Jaki jeden ruch należy teraz do Ciebie?

Skup się na własnym wpływie.

Opcjonalne - pomiń, jeśli nie jest Ci potrzebne.

06

Refleksja

Co oddaję, a co wybieram?

Co możesz świadomie zostawić po stronie drugiej osoby albo poza swoją kontrolą, a jaki jeden ruch wybierasz po swojej stronie?

Nie chodzi o rezygnację z wpływu. Oddziel to, czego nie możesz przejąć, od tego, za co możesz wziąć odpowiedzialność.

Opcjonalne - pomiń, jeśli nie jest Ci potrzebne.

03 / SPRAWDZENIE

Co pokazało doświadczenie?

Nie szukaj właściwej odpowiedzi. Porównaj hipotezę z tym, co rzeczywiście zauważyłaś/eś.

HIPOTEZA / PYTANIECo naprawdę należy tutaj do mnie?

04 / WRÓĆ

Moja część nie musi obejmować wszystkiego

Odpowiedzialność zaczyna się tam, gdzie kończy się cudza decyzja i fantazja o kontroli nad nią.

WRÓĆ DO SALI

Plik zostaje na Twoim urządzeniu. UWS nie otrzymuje Twoich odpowiedzi.