JESTEŚ TUTAJLABORATORIUM ŚWIADOMOŚCIDOŚWIADCZENIE → ODPOWIEDŹ → POWRÓT DO PYTANIA

LABORATORIUM ŚWIADOMOŚCI / EKSPERYMENT 23

WRÓĆ

Co zabieram ze sobą?

Oddziel to, czego naprawdę się nauczyłaś/eś, od historii, którą dopowiadasz po doświadczeniu.

PYTANIE POSZUKIWACZKICo chcę z tego doświadczenia zapamiętać?

01 / BRAMA

Doświadczenie nie musi od razu stać się zasadą

Wybierz jedno doświadczenie z ostatnich eksperymentów. Sprawdź, co rzeczywiście się wydarzyło, czego się dowiedziałaś/eś i co chcesz zabrać dalej.

Nie zamieniaj jednego doświadczenia w nowe 'zawsze', 'muszę' albo 'nigdy'. Jedno doświadczenie daje informację. Nie musi tworzyć uniwersalnej prawdy.

ZATRZYMUJĘ

02 / DOŚWIADCZENIE

Odpowiedz na tyle pytań, ile chcesz. Twoje odpowiedzi zostają na tym urządzeniu - nie są wysyłane do UWS ani zapisywane na koncie.

01

Fakt

Co się wydarzyło?

Co rzeczywiście wydarzyło się w wybranej sytuacji?

Oddziel fakt od interpretacji i opisu własnych intencji.

02

Obserwacja

Co zobaczyłam/em?

Co zauważyłaś/eś w swoim mechanizmie, potrzebie, strategii albo wyborze?

Nazwij mechanizm zamiast tworzyć etykietę siebie.

03

Refleksja

Czego wcześniej nie wiedziałam/em?

Czego naprawdę nie widziałaś/eś przed tym doświadczeniem?

To może być mała informacja, której wcześniej nie miałaś/eś.

04

Rozróżnienie

Co zostawiam?

Jaką interpretację, zasadę albo cudze oczekiwanie chcę przestać nieść dalej?

Nie wszystko, co odkrywasz, musi zostać z Tobą.

Opcjonalne - pomiń, jeśli nie jest Ci potrzebne.

05

Działanie

Co zabieram?

Jaką jedną wiedzę, pytanie albo możliwość chcę sprawdzić w kolejnym doświadczeniu?

Wybierz jedną rzecz. Nie potrzebujesz całego podsumowania życia.

06

Refleksja

Co chcę sprawdzić dalej?

Skoro wiesz już, co chcesz zachować, jaki jeden element chcesz dalej sprawdzać w rzeczywistości?

Nie zamieniaj doświadczenia w deklarację na przyszłość. Wybierz jeden konkretny punkt, który możesz ponownie zauważyć albo przetestować.

Opcjonalne - pomiń, jeśli nie jest Ci potrzebne.

03 / SPRAWDZENIE

Co pokazało doświadczenie?

Nie szukaj właściwej odpowiedzi. Porównaj hipotezę z tym, co rzeczywiście zauważyłaś/eś.

HIPOTEZA / PYTANIECo chcę z tego doświadczenia zapamiętać?

04 / WRÓĆ

Wiedza zaczyna żyć, kiedy wraca do rzeczywistości

Nie musisz kończyć Laboratorium wielką deklaracją. Wystarczy jedna prawdziwa rzecz, którą chcesz zachować i ponownie sprawdzić w życiu.

WRÓĆ DO SALI

Plik zostaje na Twoim urządzeniu. UWS nie otrzymuje Twoich odpowiedzi.